10 cose da sapere sul ruolo del testosterone

Agli occhi di molti appassionati di fitness, il testosterone è sempre stato associato alla mascolinità. Le persone con alti livelli di testosterone sono considerate aggressive, potenti e libidose. Tuttavia, che tu sia un atleta o meno, il testosterone svolge un ruolo importante nella salute e nella funzione fisiologica di tutti e svolge anche un ruolo nel mantenimento della corretta funzione ovarica.

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SUGGERIMENTI Il testosterone esogeno è dannoso

Livelli anormalmente alti di testosterone non sono particolarmente comuni e sono più comuni negli atleti che assumono steroidi o ormoni per migliorare le loro prestazioni. Bassi livelli di testosterone sono uno dei segni dell'invecchiamento e la percentuale di uomini con bassi livelli di testosterone aumenta dal 20% al 50% dai 60 agli 80 anni.

Inoltre, lesioni, radioterapia e modifiche alla ghiandola pituitaria possono causare un calo dei livelli di testosterone. Tuttavia, l'uso continuato di testosterone può portare alla crescita dei peli del viso e del corpo, diminuzione del tono, aumento del rapporto muscolo-grasso e diminuzione delle mestruazioni.

1. La possibilità di costruire muscoli

A causa della specifica risposta biologica che il testosterone provoca, può influenzare in modo significativo la capacità del corpo di aumentare o perdere muscoli. Una volta che il testosterone viene rilasciato in tutto il corpo, si lega naturalmente alle cellule muscolari, attivando queste cellule per aumentare la produzione di proteine.

Diffonde anche più neurotrasmettitori in tutto il corpo, che stimola la crescita dei tessuti e la secrezione dell'ormone della crescita. Ciò aumenterà la massa muscolare. Pertanto, bassi livelli di testosterone sono associati alla perdita muscolare.

2. Comportamento competitivo e aggressivo

I cambiamenti di energia, umore e fiducia sono tutti influenzati dai livelli di testosterone. Sebbene i livelli di testosterone possano portare a determinati comportamenti, i loro livelli possono anche aumentare dopo determinate attività: ad esempio, il sesso o l'attività competitiva possono abbassare o aumentare i livelli di testosterone.

Livelli elevati di testosterone possono portare a una maggiore aggressività, irritabilità e sbalzi d'umore e a un processo decisionale compromesso. Al contrario, bassi livelli di testosterone possono portare a diminuzione della fiducia, svogliatezza, difficoltà di concentrazione, bassa energia e depressione.

3. Densità ossea

L'effetto del testosterone sulla densità ossea è dovuto alla sua interazione con il midollo osseo, durante la quale stimola il midollo osseo a produrre globuli rossi a una velocità maggiore. Bassi livelli di testosterone possono ridurre la densità ossea, portando a ossa deboli. Questo mette quelli con carenza di testosterone ad un aumentato rischio di fratture ossee.

Pertanto, a volte la forza ossea può essere aumentata aumentando i livelli di testosterone. Ad esempio, un uomo con osteoporosi può assumere la terapia sostitutiva del testosterone insieme ad altri trattamenti.

4. Desiderio sessuale

La relazione tra testosterone e libido funziona in entrambe le direzioni: mentre il testosterone influisce sulle prestazioni sessuali, anche l'attività sessuale influisce sui livelli di testosterone. Bassi livelli di testosterone sono stati collegati a bassa libido e disfunzione erettile, ma anche una prolungata inattività sessuale può portare a bassi livelli di testosterone. Alti livelli di testosterone aumentano la libido ma riducono il numero di spermatozoi.

I cambiamenti nella libido non sono limitati agli uomini: anche le donne prive di testosterone soffrono di bassa libido. Una volta che una donna entra in menopausa, l'effetto del testosterone sui livelli di libido femminile è meno chiaro.

5. Crescita dei capelli

Il testosterone inizialmente influisce sulla crescita dei capelli attraverso il suo ruolo nell'inizio dello sviluppo riproduttivo, che poi fa crescere i capelli sul viso, sulle ascelle e sui genitali nei maschi adolescenti. Man mano che gli uomini invecchiano, la produzione di testosterone diminuisce, portando alla perdita di capelli e peli del corpo.

Le donne con livelli di testosterone anormalmente alti possono notare la crescita dei peli sul viso. Ciò è particolarmente vero per le donne con sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), un ormone disfunzionale che provoca un aumento dei livelli di testosterone.

6. Eritropoiesi

In generale, livelli elevati di testosterone portano a una maggiore produzione di globuli rossi. I fisiologi applicati dell'Università del Kentucky hanno chiesto a uomini di 60 60-anni di ricevere un trattamento con testosterone o un placebo e hanno confrontato il metabolismo del ferro e i livelli di globuli rossi.

I risultati hanno mostrato che l'aumento dei livelli di testosterone ha stimolato la produzione di globuli rossi, con livelli di emoglobina in aumento dell'8% nei partecipanti che hanno ricevuto testosterone. Pertanto, la terapia sostitutiva con testosterone può avere benefici per il cuore, il colesterolo e la pressione sanguigna, sebbene questi effetti debbano ancora essere confermati.

7. Salute della pelle

Le persone con alti livelli di testosterone sono soggette a sfoghi di acne. In alcuni casi, le persone con carenza di testosterone ricevono una terapia sostitutiva con cerotti o creme, nel qual caso l'applicazione diretta di testosterone può causare irritazione cutanea.

8. Crescita e sviluppo del sistema riproduttivo

I livelli di testosterone iniziano a influenzare gli embrioni mentre sono ancora in utero, innescando la formazione iniziale dei genitali maschili. All'inizio della pubertà, i livelli di testosterone aumentano, portando alla crescita dei testicoli e del pene, nonché alla produzione di sperma. Sebbene il testosterone possa essere utilizzato come indicatore dello sviluppo maschile, svolge anche un ruolo importante nello sviluppo femminile. Livelli normali di estrogeni e androgeni assicurano che le ovaie funzionino correttamente.

9. Modalità sospensione

Livelli bassi o alti di testosterone possono influenzare la durata e la qualità del sonno. Invece, il corpo ha bisogno di un sonno regolare e ininterrotto per mantenere livelli di testosterone sani. Le persone con livelli anormali di testosterone possono essere più inclini a disturbi del sonno.

Gli andrologi dell'Università di Sydney in Australia hanno somministrato regolari iniezioni di testosterone a uomini di età superiore ai 60 anni. I risultati hanno mostrato che il testosterone interrompeva il sonno, causando apnea notturna, disturbi respiratori e una riduzione complessiva del tempo di sonno.

10. Bruciare i grassi

Gli aumenti e le diminuzioni dei livelli di testosterone possono accelerare o rallentare il metabolismo. Il testosterone regola la funzione metabolica. Un livello equilibrato di testosterone impedisce al corpo di bruciare troppo o troppo poco grasso. Le persone con alti livelli di testosterone tendono ad aumentare di peso. Tuttavia, poiché il testosterone aumenta la massa muscolare, porta alla perdita di grasso perché i muscoli aumentano il loro tasso metabolico a riposo e durante l'esercizio.

Il meccanismo di Cistanche aumenta l'effetto del testosterone

È stato scoperto che Cistanche aumenta i livelli di testosterone in diversi modi. In primo luogo, contiene composti noti come echinacoside e acteoside, che hanno dimostrato di aumentare la produzione dell'ormone luteinizzante (LH) nella ghiandola pituitaria. LH stimola le cellule di Leydig nei testicoli a produrre testosterone. Cistanche contiene anche polisaccaridi e glicosidi feniletanoidi, che hanno dimostrato di avere proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Questo può aiutare a ridurre lo stress ossidativo e l'infiammazione nei testicoli, che possono compromettere la produzione di testosterone. Inoltre, è stato scoperto che Cistanche aumenta l'espressione dei geni coinvolti nella sintesi del testosterone e riduce l'attività degli enzimi che scompongono il testosterone, come {{1} }alfa-reduttasi. Nel complesso, si ritiene che la combinazione di questi meccanismi contribuisca agli effetti di potenziamento del testosterone di Cistanche