Gli alimenti antiinfiammatori ti forniscono una cura migliore

Quando sono stanco di fare la spesa, perché non prendo un grande gelato o una lattina di birra fresca mentre guardo una partita? In estate, molte persone mangiano molti cibi deliziosi per evitare il caldo, che può facilmente accumulare molta umidità nei loro corpi. Se ti accorgi di avere costantemente vertigini, di non dormire abbastanza, di lottare con la perdita di peso, di perdere appetito e persino di avere feci sporche, è tempo di prepararti a dissipare l'umidità. Il "male umido" può anche far diventare gialla la tua carnagione e far sembrare il tuo viso smunto.

effetti della stitichezza trattata con cistanza

L'umidità penetra ovunque

Il caldo è l'energia principale dell'estate e il sole cocente brucia come il fuoco. Bere e rinfrescarsi sono diventati un modo essenziale per tutti di rinfrescarsi. Non sapevano che questo era il modo più semplice per invadere l'umidità. A causa dell'aria calda che costringe le persone a sudare, le persone preferiscono naturalmente andare in luoghi freschi e in stanze con aria condizionata per rinfrescarsi. Se il sudore si ferma improvvisamente e se si suda fuori dai vestiti, l'umidità si fermerà nei meridiani, nei muscoli e in altre aree del corpo, facendo sentire le persone stanche e stanche in tutto il corpo. Alcuni potrebbero anche avvertire disturbi come senso di costrizione toracica e vertigini. Inoltre, la ghiottoneria per cibi crudi e freddi influisce sulla funzione della circolazione della milza e dello stomaco e sulla regolazione del qi. L'umidità dell'acqua si fermerà nel tratto gastrointestinale, causando sintomi come perdita di appetito, vomito, diarrea e dolore addominale.

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La stagione estiva non solo ha un clima caldo ma piove spesso. Il calore e l'umidità si muovono e l'umidità permea lo spazio. In questo momento, il corpo umano è più suscettibile alla "malattia da caldo e umidità". La malattia da calore umido è una malattia esterna comune in estate, caratterizzata da febbre, brividi, sudorazione, vertigini, mal di testa, vomito, diarrea, patina bianca e grassa della lingua e frequente congestione del polso.Grande rilascio di consigli idratanti

1. Secchezza interna e resistenza all'umidità; Regolazione dietetica, dissipazione dell'umidità interna

Anche se l'estate è calda, è importante prestare attenzione anche all'umidità esterna ed evitare di indossare abiti non completamente asciutti. Dopo aver fatto la doccia, è importante asciugare accuratamente il corpo e asciugare i capelli. Inoltre, evita di bagnarti sotto la pioggia e di lasciare che l'umidità avvolga il tuo corpo.

La carenza di milza e l'umidità sono le ragioni per cui ci sentiamo assonnati e dovremmo rafforzare la milza per eliminare l'umidità. Per le persone con lieve umidità interna, in termini di dieta, rafforzare la milza e dissipare l'umidità, mangiare più carassi, carote, mele, Huaishan, ecc. può gradualmente alleviarlo.

Carenza di milza: si possono usare carne magra e ossa di maiale, ed erbe medicinali come Beiqi, Codonopsis pilosula, peonia bianca e Poria cocos possono essere bollite insieme per essere bevute.

Deumidificazione: in caso di sonnolenza e corpo pesante, può essere consumato bollendo la zuppa con Huo Xiang, cardamomo, lacrime di Giobbe, semi di boschetto, lenticchie, fagioli rossi e altri ingredienti.

Materiali medicinali cinesi come la cisanche

2. Una dieta leggera e moderata

Il sistema gastrointestinale è legato alla nutrizione e al metabolismo dell’acqua, e la soluzione migliore è seguire una dieta moderata ed equilibrata. Gli alimenti grassi e unti come alcol, latte e aromi grassi sono difficili da digerire e possono facilmente causare distensione e infiammazione gastrointestinale. I cibi dolci e fritti possono indurre l’organismo a produrre perossidi, esacerbando l’infiammazione.

Cibi crudi e freddi, cibi surgelati o frutta e verdura fredde possono ostacolare le funzioni digestive e di assorbimento del sistema digestivo. Non dovrebbero essere consumati frequentemente, come lattuga, insalata, anguria, cavolo cinese, zucca amara, ecc. È meglio aggiungere scalogno e zenzero durante la cottura per ridurre il carattere freddo delle verdure.

3. Esercizio moderato

Sudare durante l'attività fisica è un ottimo modo per eliminare l'umidità, soprattutto per gli impiegati che soggiornano a lungo in ambienti climatizzati. La sudorazione durante l'attività fisica può aiutare ad eliminare l'umidità in eccesso nel corpo, il che è molto benefico per la salute.

4. Cistanche deserticola aiuta a rafforzare la milza e a dissipare l'umidità

Cistanche alle erbe di Superman

La Cistanche deserticola è un'erba ampiamente utilizzata nella medicina tradizionale cinese, nota per i suoi effetti nutrienti. Nella teoria della medicina tradizionale cinese, si ritiene che la Cistanche deserticola abbia gli effetti di riscaldare e tonificare lo yang dei reni, nutrire l'essenza e il sangue, inumidire l'intestino e favorire i movimenti intestinali. È adatto per il trattamento di sintomi come insufficienza renale yang, carenza di essenza e sangue, impotenza e infertilità, dolore e debolezza della vita e delle ginocchia, debolezza dei muscoli e delle ossa, secchezza e costipazione dell'intestino.

In tema di tonificazione del fegato e dei reni, la Cistanche deserticola ha un sapore caldo e dolce, che appartiene ai meridiani del rene e dell'intestino crasso. Può riscaldare e tonificare lo yang dei reni, migliorare la funzione renale e avere un buon effetto di miglioramento su sintomi come dolore alla parte bassa della schiena e alle ginocchia, paura del freddo e freddo causato da un insufficiente yang dei reni. Allo stesso tempo, può anche nutrire il sangue del fegato e aiutare con problemi come vertigini e visione offuscata causata da una carenza di sangue al fegato.

In termini di nutrimento della milza e dello stomaco, gli effetti idratanti e defecativi della Cistanche deserticola possono aiutare a migliorare la funzione dell'apparato digerente e possono svolgere un ruolo regolatore nei problemi digestivi come indigestione e perdita di appetito causata dalla debolezza della milza e dello stomaco. Inoltre, la sua natura mite aiuta anche ad alleviare i disturbi di stomaco, particolarmente adatta a persone con carenza di milza e stomaco e raffreddore.

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In termini di rimozione dell'umidità, sebbene la Cistanche deserticola stessa non sia un'erba diretta per rimuovere l'umidità, il suo caldo effetto yang può aiutare il corpo a dissipare freddo e umidità, migliorare il dolore articolare, la pesantezza corporea e altri sintomi causati dalla resistenza interna al freddo e all'umidità . Allo stesso tempo, l'effetto idratante della Cistanche deserticola aiuta anche a regolare l'ambiente intestinale e favorisce l'eliminazione dell'umidità nel corpo.

Nel complesso, la Cistanche deserticola è un'erba dai molteplici effetti nutrienti, adatta a persone con insufficienza epatica e renale, debolezza di milza e stomaco, freddo e umidità nel corpo. Tuttavia, va notato che l’uso di qualsiasi medicinale a base di erbe dovrebbe essere guidato da un medico professionista per garantire sicurezza ed efficacia.

L'estate è calda e umida, quindi è importante bere più tisane, prestare attenzione alla ventilazione interna, mangiare leggero ed evitare cibi grassi e fare più attività fisica.