Non voglio la demenza senile, devi farlo
Apr 08, 2024
La malattia di Alzheimer, nota anche come malattia di Alzheimer, è una malattia neurologica degenerativa progressiva che inizia con un esordio nascosto. È spesso caratterizzato da un deterioramento della memoria come manifestazione iniziale, seguito da funzioni gradualmente compromesse come il linguaggio, la comprensione, l'orientamento, il pensiero, il giudizio, il calcolo e le funzioni mentali, motorie e comportamentali. I pazienti sperimentano un continuo declino delle loro capacità di vita quotidiana e alla fine non possono vivere in modo indipendente.
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Nel 2015, il numero di pazienti affetti da questa malattia in Cina è aumentato a 9,5 milioni, con un tasso di prevalenza di circa il 5% per le persone di età pari o superiore a 60 anni. Per ogni aumento di 5 anni, il tasso di prevalenza raddoppia, rendendola una delle principali cause di morte e disabilità tra la popolazione anziana.
Come prevenire la demenza senile?
La malattia di Alzheimer è un declino della funzione cerebrale, quindi utilizzare maggiormente il cervello e partecipare ad attività sociali per mantenerlo in uno stato positivo aiuterà a rallentare il declino della funzione e a prevenire la malattia di Alzheimer.
1. Usa frequentemente il tuo cervello
Usa frequentemente il tuo cervello, leggi più libri e giornali, scrivi di più, pensa di più, fai lavoretti, gioca a puzzle, a carte, a scacchi e così via. Secondo i dati, le persone che usano diligentemente il cervello hanno un’intelligenza superiore del 50% rispetto a quelle che lo usano meno. Alcune persone, invecchiando, hanno ancora un pensiero agile e chiaro. Al contrario, alcune persone sperimentano un declino della memoria e un rallentamento del pensiero non appena raggiungono la mezza età, indicando che questo è strettamente correlato al fatto che usano frequentemente il cervello. La partecipazione attiva ed efficace degli anziani alle attività mentali può non solo ritardare l’invecchiamento cerebrale ma anche prevenire l’insorgenza della demenza senile.
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2. Esercitarsi in modo appropriato per mantenere l'energia
Un nuovo studio ha scoperto che fare una passeggiata di 20-minuti almeno 3 volte a settimana può ridurre significativamente il rischio di sviluppare la malattia di Alzheimer (demenza senile). Dopo aver condotto un'analisi completa di 30 studi, gli scienziati dell'Università di Cambridge hanno scoperto che il 22% dei casi di demenza negli anziani sono causati dalla mancanza di esercizio fisico negli anziani, una percentuale doppia rispetto ad altri fattori patogeni. Un esercizio adeguato, come camminare più volte alla settimana e fare una passeggiata tutti i giorni, può stimolare la vitalità cellulare, rendere le persone energiche e tenere lontano dalla demenza senile.
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3. Prevenire e curare attivamente le malattie cerebrovascolari
La malattia cerebrovascolare è una malattia ad alta incidenza negli anziani e l'ictus ischemico, l'ictus emorragico, l'ischemia cerebrale e l'ipossia possono tutti portare alla demenza cerebrovascolare. Pertanto, la prevenzione e il trattamento attivi delle malattie cerebrovascolari possono aiutare a prevenire la demenza senile.
4. Scegli gli integratori alimentari
Gli integratori alimentari sono migliori degli integratori medicinali. Prestare maggiore attenzione alla salute e al nutrimento nella vita quotidiana, che possono prevenire le malattie e resistere alle malattie. Scegliere gli integratori alimentari adeguati in base alla propria situazione economica e alle condizioni fisiche è uno dei metodi per prevenire la demenza nell'anziano.
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Si consiglia di utilizzare Cistanche tubulosa, una medicina tradizionale cinese, come alimento, come Congee of Cistanche yam, montone in umido con Cistanche, per promuovere il metabolismo delle cellule cerebrali, ritardare l'invecchiamento delle cellule cerebrali e migliorare efficacemente l'apprendimento e la memoria . L'integratore alimentare compresse Kangka del marchio Dichen, sviluppato a partire da estratti di Cistanche deserticola, ginseng e Astragalus membranaceus, può ridurre efficacemente l'atrofia cerebrale, proteggere e riparare i neuroni e aiutare il corpo a resistere all'invasione del morbo di Alzheimer (demenza senile) aumentando l'attività SOD , riducendo il contenuto di malondialdeide e prevenendo la perossidazione lipidica.
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5. Mantenere un atteggiamento positivo e partecipare ad attività più sociali
La gente spesso dice: "Sorridi, dieci anni". Mantenere una buona mentalità può anche aiutare a prevenire la demenza in età avanzata. Uno studio condotto nel Regno Unito mostra che le persone con una personalità calma e una tendenza a non arrabbiarsi hanno meno probabilità di sviluppare demenza con l’avanzare dell’età. Mantenere uno stato d’animo ottimista ed evitare la tentazione dei desideri materiali all’esterno e delle distrazioni emotive all’interno è essenziale per mantenere una buona salute. Inoltre, è necessario socializzare di più, uscire a pranzo con gli amici, partecipare ad attività sportive, viaggiare, riunirsi, guardare film, ascoltare concerti, partecipare a varie attività di club e visitare frequentemente parenti e amici, tutte cose che possono contribuire a migliorare la memoria e le capacità di pensiero.
