In realtà la stitichezza è una malattia...
Oct 26, 2023
La stitichezza è un sintomo di varie malattie comuni nella nostra clinica, piuttosto che una malattia separata. Le sue manifestazioni principali sono una significativa diminuzione del numero di movimenti intestinali, una volta ogni 2-3 giorni o più, o feci secche. , o accompagnato da difficoltà nella defecazione.
La stitichezza è strettamente correlata alle patologie anorettali (come emorroidi, ragadi anali, prolasso rettale, ecc.). La stitichezza cronica può avere un ruolo negativo nell'insorgenza del cancro del colon-retto, dell'encefalopatia epatica, delle malattie del seno, del morbo di Alzheimer, ecc. In malattie come l'infarto miocardico acuto e gli accidenti cerebrovascolari, lo sforzo eccessivo per defecare può portare anche alla morte.
Con il miglioramento del tenore di vita delle persone, i cambiamenti nello stile di vita e i cambiamenti nella struttura alimentare, la stitichezza disturba sempre più gli esseri umani. In passato, la stitichezza colpiva soprattutto gli anziani, ma ora la stitichezza non è rara tra i giovani. Perchè è questo?
La risposta sta in quanto abbiamo detto prima. Ciò è inseparabile dai cambiamenti nella dieta e nello stile di vita delle persone moderne. I vari dolori che la stitichezza porta alle persone sono evidenti. Parliamone dai seguenti cinque aspetti: Comprendi la stitichezza e te ne liberi.
1 Quantità ridotta di esercizio fisico
La riduzione dell’esercizio fisico è una delle principali cause di stitichezza. Un esercizio ridotto può portare a una diminuzione della funzione peristaltica del tratto gastrointestinale, con conseguente stitichezza. L'esercizio fisico può aumentare la tensione dell'intero corpo, rafforzare la funzione fisiologica della defecazione e ripristinare il normale meccanismo riflesso della defecazione. Le persone moderne hanno auto private per andare al lavoro e autobus e metropolitana per uscire. La quantità di esercizio fisico è stata notevolmente ridotta e "homeboys" e "homegirls" sono diventati una moda.
Si raccomanda agli amici che soffrono ancora di stitichezza di prestare attenzione a esercizi adeguati e ad esercitarsi ogni giorno, che potrebbero essere in grado di alleviare i problemi di stitichezza.
2 Cambiamenti nella struttura della dieta
I cambiamenti nella struttura della dieta sono un altro fattore importante che porta alla stitichezza. Mangiare troppo o troppo poco, consumare cibi a basso contenuto di fibre e consumare cibi ad alto contenuto energetico può facilmente portare alla stitichezza. Con il miglioramento del tenore di vita, le persone non hanno più cibo a sufficienza né indossano vestiti caldi come avveniva durante la Liberazione. Gli alimenti ad alto contenuto proteico e calorico come carne, pollame, latte, uova e cibi fritti sono diventati la corrente principale della dieta delle persone moderne. In passato ci sono sempre meno "vegetariani", quindi la popolazione moderna che soffre di stitichezza sta diventando più giovane e popolare.
Si raccomanda a tutti di adattare razionalmente la propria struttura dietetica, sostenere una dieta "vegetariana", mangiare più frutta, verdura, verdure, cereali integrali e alimenti contenenti grassi per aumentare la lubrificazione intestinale, come miele, semi di sesamo, noci, ecc. e bere quantità adeguate di acqua. Promuovere il metabolismo del corpo.
3 Fattori psicologici
Anche l'eccessiva pressione nella vita è un fattore importante che non può essere ignorato nella stitichezza delle persone moderne. Una pressione eccessiva nella vita può portare a disfunzioni gastrointestinali e stitichezza. Uno studio mostra che l’impatto dei fattori alimentari sulla stitichezza sta diminuendo, mentre il rapporto tra fattori mentali e psicologici e la stitichezza sta diventando sempre più importante. Nelle grandi città, questo problema è più evidente tra coloro che hanno livelli di conoscenza più elevati.
La soluzione a questo problema è "calmare le tue emozioni" e trovare modi per ridurre lo stress e calmare le tue emozioni. Ad esempio, dopo il lavoro puoi andare in palestra, nuotare, camminare, ecc.
4 Stitichezza in gruppi speciali di persone
Al giorno d'oggi, sempre più persone soffrono di malattie come diabete, infarto cerebrale, emorragia cerebrale e insufficienza renale. Tuttavia, le cause della stitichezza in queste persone non sono così semplici. Non è facile eliminare radicalmente la stitichezza.
Per quanto riguarda la stitichezza, in questi gruppi speciali, oltre a curare la malattia di base e ad assumere regolarmente farmaci specialistici, devono anche cambiare le loro abitudini di vita e la loro dieta. In questo caso, non dovrebbe essere difficile risolvere la stitichezza.
Medicina naturale a base di erbe per alleviare la stitichezza-cistanche
Cistanche è un genere di piante parassite che appartiene alla famiglia delle Orobanchaceae. Queste piante sono note per le loro proprietà medicinali e vengono utilizzate da secoli nella medicina tradizionale cinese (MTC). Le specie Cistanche si trovano prevalentemente nelle regioni aride e desertiche della Cina, della Mongolia e di altre parti dell'Asia centrale. Le piante di Cistanche sono caratterizzate dai loro steli carnosi e giallastri e sono molto apprezzate per i loro potenziali benefici per la salute. Nella MTC, si ritiene che la Cistanche abbia proprietà toniche ed è comunemente usata per nutrire i reni, aumentare la vitalità e supportare la funzione sessuale. Viene anche utilizzato per affrontare problemi legati all'invecchiamento, all'affaticamento e al benessere generale. Sebbene la Cistanche abbia una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale, la ricerca scientifica sulla sua efficacia e sicurezza è continua e limitata. Tuttavia, è noto che contiene vari composti bioattivi come glicosidi feniletanoidi, iridoidi, lignani e polisaccaridi, che possono contribuire ai suoi effetti medicinali.
Wecistanche'spolvere di cistanza, compresse di cistanza, capsule di cistanza,e altri prodotti vengono sviluppati utilizzandodesertocistanocome materie prime, che hanno tutte un buon effetto sull'alleviare la stitichezza. Il meccanismo specifico è il seguente: si ritiene che la Cistanche abbia potenziali benefici per alleviare la stitichezza in base al suo uso tradizionale e ad alcuni composti che contiene. Sebbene la ricerca scientifica specifica sugli effetti della Cistanche sulla stitichezza sia limitata, si ritiene che abbia molteplici meccanismi che potrebbero contribuire al suo potenziale per alleviare la stitichezza. Effetto lassativo:Cistancheè stato a lungo utilizzato nella medicina tradizionale cinese come rimedio contro la stitichezza. Si ritiene che abbia un lieve effetto lassativo, che può aiutare a favorire i movimenti intestinali e indurre la stitichezza. Questo effetto può essere attribuito a vari composti presenti nelle Cistanche, come i glicosidi feniletanoidi e i polisaccaridi. Inumidire l'intestino: in base all'uso tradizionale, si ritiene che la Cistanche abbia proprietà idratanti, mirate specificamente all'intestino. Promuovere l'idratazione e la lubrificazione dell'intestino può aiutare ad ammorbidire gli organi e facilitare il passaggio, alleviando così la stitichezza. Effetto antinfiammatorio: la stitichezza può talvolta essere associata ad un'infiammazione del tratto digestivo. Cistanche contiene alcuni composti, tra cui glicosidi feniletanoidi e lignani, che si ritiene abbiano proprietà antinfiammatorie. Riducendo l’infiammazione nell’intestino, può aiutare a migliorare la regolarità del movimento intestinale e ad alleviare la stitichezza.
