Le persone di mezza età e gli anziani prestano attenzione a nutrire il fegato!

Quando si entra nella fase anziana, tutte le funzioni e gli organi delle persone cominciano a deteriorarsi e durante questo periodo anche la resistenza del corpo si indebolisce, rendendoli inclini alle malattie, soprattutto al fegato, che è più suscettibile alle infezioni. Quindi gli anziani devono nutrire e proteggere il proprio fegato. Quindi, cosa dovrebbero fare per proteggere il loro fegato? Di seguito vi presenterò questo aspetto: il fegato è un'enorme "fabbrica chimica" del corpo umano. Ha sei funzioni principali:

Cistanche deserticola ma-Mantenimento del fegato

1, funzione metabolica:

① Metabolismo dello zucchero: l'amido e gli zuccheri presenti nella dieta vengono digeriti e convertiti in glucosio, che viene assorbito dall'intestino. Il fegato lo sintetizza e lo immagazzina come glicogeno epatico; Quando il corpo ne ha bisogno, le cellule del fegato possono scomporre il glicogeno epatico in glucosio affinché il corpo possa utilizzarlo.

② Metabolismo delle proteine: il fegato è l'unico organo del corpo umano che sintetizza le proteine; La generazione, il mantenimento e la regolazione della globulina, delle proteine ​​enzimatiche e delle proteine ​​plasmatiche all'esterno dell'uovo richiedono il coinvolgimento del fegato; Il metabolismo degli aminoacidi, come le reazioni di deaminazione, la sintesi dell’urea e il trattamento dell’ammoniaca, avvengono tutti nel fegato.

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③ Metabolismo dei grassi: sintesi e rilascio dei grassi, scomposizione degli acidi grassi, generazione e ossidazione dei chetoni, sintesi del colesterolo e dei fosfolipidi e la sintesi e il trasporto delle lipoproteine ​​vengono tutti effettuati nel fegato.

④ Metabolismo delle vitamine: la sintesi e l'immagazzinamento di molte vitamine come A, B, C, D e K sono strettamente correlate al fegato. Quando il fegato è danneggiato in modo significativo, può verificarsi un metabolismo vitaminico anormale.

⑤ Metabolismo ormonale: il fegato partecipa all'inattivazione degli ormoni e può verificarsi uno squilibrio degli ormoni sessuali quando la funzionalità epatica è danneggiata per un lungo periodo.

2, Generazione ed escrezione della bile:L'assorbimento, il legame e l'escrezione della bilirubina, così come la produzione e l'escrezione degli acidi biliari, sono tutti a carico del fegato. La bile prodotta e secreta dalle cellule del fegato viene trasportata attraverso il dotto biliare alla cistifellea, dove viene concentrata e poi immessa nell'intestino tenue per favorire la digestione e l'assorbimento dei grassi.

3, effetto disintossicante:Il metabolismo e i prodotti di decomposizione dei rifiuti nocivi e delle tossine estranee, delle tossine e dei farmaci prodotti durante il processo metabolico umano vengono tutti disintossicati nel fegato.

4, funzione immunitaria:Il fegato è il più grande sistema fagocitico di cellule reticoloendoteliali, che può fagocitare, isolare ed eliminare vari antigeni invasori ed endogeni.

5, funzione di coagulazione:Quasi tutti i fattori della coagulazione sono prodotti dal fegato, che svolge un importante ruolo regolatore nell’equilibrio dinamico dei sistemi umani di coagulazione e anticoagulante. La gravità della disfunzione epatica è spesso parallela al grado dei disturbi della coagulazione. Nella pratica clinica, alcuni pazienti affetti da cirrosi epatica spesso presentano sanguinamento o addirittura morte a causa di insufficienza epatica.

6, Altro:Il fegato partecipa alla regolazione del volume del sangue umano, alla generazione di calore e alla regolazione dell'acqua e degli elettroliti. Ad esempio, quando il fegato è danneggiato, sodio, potassio, ferro, fosforo e altri elettroliti sono fuori equilibrio. Il problema comune è che acqua e sodio vengono trattenuti nel corpo, causando edema e ascite.

Quindi, il fegato può davvero essere considerato un lavoratore modello laborioso e capace. Cosa possiamo fare nella vita quotidiana per prenderci cura del fegato?

1. Mantenere l'equilibrio psicologico e coltivare un atteggiamento ottimista

Come si suol dire, la rabbia può danneggiare il fegato. Ricorda di essere estremamente arrabbiato ed evitare la depressione. Non tenere il broncio e goditi la vita con un atteggiamento ottimista.

2. Una dieta ragionevole, una combinazione di carne e verdure e un'alimentazione equilibrata

Proteine ​​di alta qualità, zucchero, vitamina B e vitamina C sono tutti nutrienti essenziali per proteggere il tessuto epatico. Gli anziani dovrebbero mangiare regolarmente carne magra, pesce, uova, latticini, prodotti a base di soia e così via, che sono ricchi di proteine; Lo zucchero può essere consumato da alimenti di base come riso e pasta; Le vitamine provengono principalmente da frutta e verdura fresca. Soprattutto i funghi e la zuppa di pollo fanno bene al fegato, e mangiare un po' d'uva in modo appropriato è adatto a nutrire il fegato. Seguire diete meno ricche di grassi e prestare attenzione a prevenire o controllare l’obesità; Bere più acqua calda e reintegrarla è benefico per la secrezione ghiandolare, oltre ad aumentare il volume del sangue circolante, il che è benefico per espellere i rifiuti metabolici e ridurre il danno delle tossine al fegato.

3. Smettere di fumare e bere, mantenere buone abitudini di vita

L’alcol può danneggiare seriamente la salute del fegato e il consumo eccessivo a lungo termine non solo danneggia le cellule del fegato ma porta anche alla cirrosi. Combinare movimento e immobilità, lavoro moderato e riposo e non stare alzati fino a tardi; Evitare di stare seduti per lunghi periodi a guardare la TV senza muoversi; Partecipare ad attività culturali e sportive più benefiche e andare nel bellissimo mondo naturale per coltivare la propria mente e il proprio carattere, così come coltivare il proprio carattere, è un'ottima scelta per nutrire e proteggere il fegato.

4. Nutriente della medicina tradizionale cinese

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La medicina tradizionale cinese Cistanche deserticola ha natura riscaldante e nutriente, adatta a nutrire i cinque organi dell'anziano. Il suo principio attivo, i glicosidi totali di Cistanche deserticola, ha l'effetto di ridurre l'apoptosi e la necrosi cellulare, aumentare il tasso di sopravvivenza cellulare e proteggere le cellule primarie del fegato; Allo stesso tempo, può accelerare la decomposizione del fegato e il metabolismo dell'alcol, aiutando il fegato a disintossicarsi e disintossicarsi.

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I glicosidi totali di Cistanche deserticola possono inibire le cellule tumorali del fegato nella fase iniziale del cancro al fegato.

Riassumendo, i glicosidi totali di Cistanche deserticola inibiscono la proliferazione e la crescita delle cellule HepG2 influenzando la progressione del ciclo cellulare, distruggendo la struttura cellulare, promuovendo l'apoptosi cellulare e limitando la migrazione cellulare.

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5. Controlli sanitari

Un sano esame fisico è indispensabile per gli anziani. È necessario controllare la funzionalità epatica, la glicemia, i lipidi nel sangue, l'ecografia del fegato, della cistifellea e della milza 1-2 volte l'anno, in modo da poter rilevare e risolvere tempestivamente i problemi.

Mantenere una buona mentalità e abitudini di vita è molto utile per le persone anziane per nutrire e proteggere il proprio fegato. Il fegato è un organo importante del corpo umano. Tutelare la salute del fegato è fondamentale affinché gli anziani possano vivere più serenamente la loro vecchiaia!