Studio sull'influenza degli esercizi mattutini sull'affaticamento dell'apprendimento e sulla capacità di lavoro mentale degli studenti universitari

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ObiettivoComprendere la relazione tra lo sviluppo delle prime attività fisiche degli studenti universitari, la fatica nello studio e la capacità di lavoro mentale, fornisce le basi teoriche e i riferimenti necessari per promuovere la salute fisica e mentale degli studenti universitari e promuovere il sano sviluppo delle prime attività fisiche negli istituti professionali superiori. .

MetodiUn totale di 102 studenti sono stati divisi in modo casuale nel gruppo di intervento (gruppo dei primi esercizi) e nel gruppo di controllo (gruppo dei primi esercizi). L'affaticamento da studio e la curva di lavorabilità mentale di diversi periodi dell'intera giornata sono stati misurati mediante test di esercizio della dose (metodo delle parole scolastiche) e i possibili fattori che influenzano l'affaticamento da studio sono stati studiati con un questionario auto-progettato.

RisultatiDopo 4 settimane di intervento, sono emerse differenze statisticamente significative nella velocità del lavoro mattutino, nel tasso di errore e nell'indice IMC tra il gruppo di intervento e il gruppo di controllo (P<0.05). The IMC index of both groups was the highest before class 1 and class 5, and the lowest after class 4 in the morning and class 8 in the afternoon. 

ConclusioneFatica dello studioè comune tra gli studenti di medicina di questa scuola. L'esercizio precoce può migliorare la capacità mentale degli studenti, in particolare lo stato di studio e l'affaticamento mattutino.

Parole chiave:Esercizio precoce; Capacità di lavorare mentalmente; Fatica; Test di lavoro sulla dose

MEDICINA TRADIZIONALE CINESE PER LA FATICA DA STUDIO

Fatica dell'apprendimentoè uno stato di disagio fisico e mentale causato dall'apprendimento continuo ad alta intensità o a lungo termine, che è una reazione naturale del corpo umano[1]. Studi pertinenti hanno dimostrato che il tasso di segnalazione di affaticamento degli studenti universitari è del 38,5% e il tasso di rilevamento dello stato di cattiva salute degli studenti di medicina durante gli esami arriva al 79,78%[2]. Secondo i "Risultati del sondaggio nazionale sulla salute fisica degli studenti 2014" pubblicati dall'Amministrazione generale dello sport statale, la forma fisica degli studenti universitari continua a diminuire[3]. Ciò avrà un impatto serio sul futuro sviluppo della carriera e sull’autostima degli studenti universitari. Pertanto, è urgente rafforzare la coltivazione della consapevolezza della forma fisica tra gli studenti universitari e promuovere il loro miglioramento generale della forma fisica. L'esercizio mattutino è un'attività di forma fisica svolta in un ambiente fresco al mattino. Non solo aiuta lo sviluppo della salute fisica degli studenti universitari, ma ha anche un effetto positivo sul programma ragionevole di lavoro e di riposo degli studenti e sulla formazione di buone abitudini di forma fisica[4]. Questo studio ha selezionato studenti di un istituto professionale superiore di Mianyang come soggetti dell'indagine e ha studiato la relazione tra le loro prime attività fisiche e la capacità di lavoro mentale degli studenti e la fatica nell'apprendimento, con l'obiettivo di promuovere la salute fisica e mentale degli studenti universitari e di fornire base teorica e riferimento necessari per promuovere il sano sviluppo delle prime attività motorie negli istituti professionali superiori.

CISTANCHE DELLA MEDICINA TRADIZIONALE CINESE PER LA FATICA DA STUDIO

1 Soggetti e metodi

1.1 Temi di ricerca

A stratified cluster sampling method was used to select 102 junior college students majoring in public health management in this school as research subjects. From October to November 2019, a study on early exercise intervention and learning fatigue was conducted. According to the student number system sampling, they were divided into an intervention group (early exercise group, 51 people) and a control group (no early exercise group, 51 people). There were 10 males and 41 females in the control group; there were 12 males and 39 females in the intervention group. There was no statistically significant difference in gender and age between the two groups of subjects (P>0.05), che era comparabile.

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1.2 Metodi di ricerca

Gli studenti del gruppo di intervento hanno iniziato a fare esercizi mattutini nei loro dormitori alle 7:00 tutti i giorni. L'esercizio mattutino potrebbe essere svolto in varie forme come corsa, ginnastica radiofonica e Tai Chi. La durata è stata di 30 minuti. Dopo l'esercizio mattutino, si lavavano, facevano colazione e andavano a lezione alle 8:30. Agli studenti del gruppo di controllo non era richiesto di fare esercizio mattutino, ma solo di andare a lezione in orario. Sono stati registrati se i soggetti dei due gruppi hanno partecipato all'esercizio mattutino, la durata dell'esercizio mattutino, la forma dell'esercizio e il tempo totale di sonno.

L'intervento è durato 4 settimane. Dopo l'intervento, i soggetti di entrambi i gruppi hanno utilizzato il test dose-operazione (metodo di calibrazione) per misurare la curva della fatica di apprendimento e della capacità di lavoro mentale in diversi momenti della giornata e hanno compilato un questionario per indagare i possibili fattori che influenzano la fatica di apprendimento.