La guida completa agli integratori per aumentare il testosterone

Il testosterone è il principale ormone associato alla massa muscolare, alla forza e alla libido. Ma questa è tutt'altro che la sua unica funzione nel corpo umano. L'umore delle persone, la memoria, la salute delle ossa, ecc. Sono strettamente correlati all'acqua di testosterone, ovviamente, può rendere i tuoi muscoli più grandi e più forti e aiutare a migliorare la resistenza e le prestazioni sportive.

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Oggi parleremo dei booster naturali di testosterone che sono venduti legalmente sul mercato e gli ingredienti in essi contenuti sono legali nella maggior parte dei paesi del mondo. Non stiamo discutendo di farmaci ormonali da prescrizione usati nella terapia sostitutiva del testosterone qui.

I prodotti naturali a base di testosterone funzionano?

Con l'avanzare dell'età, soprattutto dopo che gli uomini raggiungono i trent'anni, è facile vedere cambiamenti tutt'altro che ideali nella forza e nella massa muscolare. La maggior parte dei livelli ormonali degli uomini scende in questo momento, alcuni molto poco e alcuni scenderanno molto, dipende da molti fattori, pressione lavorativa, stile di vita, talento e così via.

Il testosterone comune è un integratore naturale a base vegetale progettato per aumentare i livelli di testosterone negli uomini in modo naturale. Di solito sono ricchi di elementi di zinco di cui gli uomini hanno bisogno e questi oligoelementi sono strettamente correlati alla salute degli uomini. Inoltre, possono essere aggiunti alcuni ingredienti che aiutano il sonno. Gli studi hanno confermato che la mancanza di sonno può ridurre i livelli di testosterone negli uomini.

I prodotti a base di testosterone possono aumentare i livelli di testosterone nel range normale o stimolare indirettamente il corpo a secernere più testosterone. Ad ogni modo, questi integratori sono sicuri e salutari senza gli effetti collaterali di dare al testosterone i benefici aggiuntivi di un più rapido recupero post-allenamento, muscoli più forti e aumento della libido.

Il motivo principale per cui la maggior parte delle persone non usa prodotti che stimolano il testosterone è perché sono preoccupati per i problemi di sicurezza. Soprattutto al giorno d'oggi, i prodotti stimolanti il ​​​​testosterone di molte aziende utilizzano imballaggi esagerati, parole pubblicitarie, ecc. O la formula non è trasparente, il che fa preoccupare la maggior parte dei consumatori.

Pertanto, quando si scelgono prodotti che stimolano il testosterone, scegliere prima i prodotti prodotti da grandi aziende di integratori, perché è impossibile produrre prodotti illegali sotto il loro enorme sistema di gruppo, altrimenti la punizione e l'accusa non saranno sufficienti per acquistare qualche bottiglia in più di prodotti stimolanti il ​​testosterone. salvabile.

Inoltre, dovresti trattare i prodotti a base di testosterone come un integratore quotidiano per la salute, non come un farmaco ormonale. Se aspiri al livello di un bodybuilder professionista, i prodotti a base di testosterone non ti soddisferanno. Inoltre, la più grande influenza sui livelli di testosterone è la dieta e l'esercizio fisico, e l'esercizio fisico può stimolare la secrezione di testosterone. Inutile dirlo. Ma anche la dieta è fondamentale. L'assunzione di poche calorie o troppo cibo spazzatura possono influenzare i livelli di testosterone negli uomini, così come l'alcolismo e il fumo. Quindi un buon stile di vita è la premessa di tutto.

Quindi i prodotti a base di testosterone aiutano con la crescita muscolare? SÌ! Ma non sarà il fattore chiave. La cosa più importante è l'allenamento e la dieta. Ciò che i prodotti a base di testosterone possono fare è la ciliegina sulla torta. Gli aminoacidi in una dieta ricca di proteine ​​svolgono anche un ruolo importante nel testosterone e nella crescita muscolare e, se combinati con l'allenamento, che aumenta la sensibilità dei recettori degli androgeni e riducono gli aminoacidi necessari per supportare la sintesi proteica, il testosterone influisce sul muscolo L'impatto sulle prestazioni è notevolmente potenziato.

Analisi degli ingredienti comuni:

Estratto di fieno greco: questa è una pianta originaria principalmente dell'India, ampiamente utilizzata nella produzione di polvere di curry e altri alimenti. Uno studio dell'Università del Texas negli Stati Uniti ha rilevato che gli sperimentatori che hanno utilizzato l'estratto di fieno greco per 8 settimane hanno avuto un aumento della forza e il guadagno di massa magra è stato superiore rispetto al gruppo placebo.

Elementi di zinco e magnesio: di solito l'integratore combinato di elementi di zinco e magnesio si chiama ZMA ed è anche il miglior prodotto per la salute maschile venduto sulle piattaforme di e-commerce nazionali.

Grazie alla presenza di zinco magnesio e vitamina B6, la ZMA ha anche benefici specifici per il sonno maschile. Tra gli atleti, la maggior parte dei giocatori generalmente manca di tali elementi. Le carenze di questi minerali chiave possono portare a bassi livelli di ormoni anabolici, compromissione della funzione immunitaria, aumento del cortisolo e, in definitiva, diminuzione della forza e delle prestazioni.

Ashwagandha: un'altra erba con un nome interessante che è stata usata nella medicina ayurvedica per centinaia di anni! Questo ingrediente sta guadagnando popolarità, sia nelle miscele di integratori mirate al recupero che nei booster di testosterone.

Anche la scienza moderna ha condotto esperimenti su questo ingrediente e i risultati mostrano che può effettivamente aumentare in modo sicuro il livello di testosterone negli uomini, il che ha un grande effetto sulla crescita muscolare.

Acido aspartico (D-AA): il D-AA è un amminoacido presente naturalmente nelle cellule di Leydig dei testicoli, che funge da messaggero tra il cervello e le cellule di Leydig, convertendo il colesterolo in testosterone. Teoricamente, l'integrazione con D-AA potrebbe aumentare i livelli di testosterone migliorando il sistema di messaggistica tra cervello e testicoli.

Scienziati italiani hanno scoperto che i soggetti che hanno consumato circa 3 grammi di D-AA per 12 giorni consecutivi hanno aumentato i loro livelli di testosterone del 42%. Tre giorni dopo che il gruppo D-AA ha smesso di integrare, i livelli di testosterone sono rimasti del 22% più alti nel gruppo D-AA rispetto al gruppo placebo. Al contrario, un recente articolo pubblicato su Nutrition Research non ha riscontrato alcun aumento dei livelli di testosterone negli uomini allenati per la resistenza dopo 28 giorni di integrazione con 3 grammi di D-AA.

Il meccanismo di Cistanche aumenta l'effetto del testosterone

È stato scoperto che Cistanche aumenta i livelli di testosterone in diversi modi. In primo luogo, contiene composti noti come echinacoside e acteoside, che hanno dimostrato di aumentare la produzione dell'ormone luteinizzante (LH) nella ghiandola pituitaria. LH stimola le cellule di Leydig nei testicoli a produrre testosterone. Cistanche contiene anche polisaccaridi e glicosidi feniletanoidi, che hanno dimostrato di avere proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Questo può aiutare a ridurre lo stress ossidativo e l'infiammazione nei testicoli, che possono compromettere la produzione di testosterone. Inoltre, è stato scoperto che Cistanche aumenta l'espressione dei geni coinvolti nella sintesi del testosterone e riduce l'attività degli enzimi che scompongono il testosterone, come {{1} }alfa-reduttasi. Nel complesso, si ritiene che la combinazione di questi meccanismi contribuisca agli effetti di potenziamento del testosterone di Cistanche.

Perché questa discrepanza? La discrepanza tra questi risultati può essere dovuta allo stato di allenamento iniziale dei soggetti e ai livelli basali di testosterone. Sebbene ci siano più studi che dimostrano che il D-AA è uno degli ingredienti attivi per aumentare i livelli di testosterone, specialmente per gli uomini più anziani i cui livelli di testosterone sono diminuiti a causa dell'invecchiamento naturale.

Infine, inizia a utilizzare qualsiasi booster di prova con il giusto stato d'animo. Aumentare i livelli di testosterone, come aumentare il fisico dei tuoi sogni, non avviene dall'oggi al domani. Continua, lavora sodo, allenati duramente e getta le basi per i tuoi obiettivi a lungo termine.