Sei ancora tormentato dalla stitichezza?

La stitichezza si riferisce a una diminuzione del numero di movimenti intestinali, difficoltà nella defecazione e feci secche e dure. Le persone normali hanno un movimento intestinale da 1 a 2 volte al giorno o una volta ogni 1 o 2 giorni. Se mangi poco e fai poca attività, è normale andare di corpo una volta ogni 2 o 3 giorni senza alcun disagio. I pazienti affetti da stitichezza possono essere diagnosticati come stitichezza se hanno meno di tre movimenti intestinali a settimana e hanno difficoltà a defecare, con feci dure e piccole. Se presentano distensione e dolore addominale, pesantezza anale e assenza di defecazione per più di 48 ore.

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La defecazione è un processo fisiologico complesso che coinvolge molti fattori. Ad esempio, un'eccessiva contrazione o rilassamento dell'intestino crasso, per qualsiasi motivo, può portare alla stitichezza. A seconda delle diverse cause, la stitichezza può essere divisa in stitichezza organica, stitichezza funzionale e altre tipologie.

La stitichezza organica si riferisce alla stitichezza causata da lesioni in alcuni organi solidi del corpo, con conseguenti disturbi della defecazione, come il cancro del colon, il cancro del retto, ecc.

La stitichezza funzionale, detta anche stitichezza abituale, stitichezza semplice e stitichezza cronica, è più comune negli anziani ed è causata da fattori come il consumo di cibi troppo piccoli o troppo fini, cattive abitudini intestinali o l'abuso di farmaci lassativi.

❶ Malattie del tratto intestinale stesso

Le lesioni intestinali comprendono tumori, ernie, prolasso rettale, ecc. Tali lesioni possono causare ostruzione funzionale dello sbocco e causare disturbi della defecazione.

❷ Malattie sistemiche

Le malattie sistemiche comprendono l'ipotiroidismo, il diabete, l'uremia, le conseguenze di accidenti cerebrovascolari, il morbo di Parkinson, ecc.

❸ In base all'età

Con l’aumentare dell’età, l’assunzione di cibo e l’attività fisica diminuiscono in modo significativo, la secrezione dei succhi digestivi nel tratto gastrointestinale diminuisce, la tensione intestinale e la peristalsi si indeboliscono, la debolezza dei muscoli del pavimento addominale e pelvico, gli sfinteri anali interni ed esterni si indeboliscono, i riflessi gastrocolici si indeboliscono e la sensibilità rettale diminuisce, con conseguente in Il cibo rimane troppo a lungo nell'intestino e l'eccessivo assorbimento di acqua provoca stitichezza. Inoltre, gli anziani spesso perdono il riflesso della defecazione a causa del morbo di Alzheimer o della depressione mentale, causando stitichezza.

❹ Cattive abitudini di vita

1) Fattori dietetici: come mangiare cibi raffinati a basso residuo o alcuni pazienti desiderano comodità e problemi, seguono una dieta semplice e mancano di fibra grezza, che riduce il volume delle feci, aumenta la viscosità, rallenta il movimento nell'intestino e causa stitichezza dovuta all'eccessivo assorbimento d'acqua. È stato riferito che il riflesso gastrocolico è correlato alla quantità di cibo consumato. Un pasto da 1000 calorie può stimolare il movimento del colon, ma un pasto da 350 calorie non ha tale effetto. Il grasso è l’alimento principale che stimola i riflessi, ma le proteine ​​non hanno tale effetto. Pertanto, alcune donne che vogliono perdere peso mangiando di meno sono soggette a movimenti intestinali difficili e stitichezza.

2) Abitudini di defecazione: in generale, le persone normali avranno un riflesso di defecazione 1-2 volte al giorno. In generale, il riflesso della defecazione con una forte reazione di solito si verifica quando ci si alza al mattino o dopo aver fatto colazione, quindi se è possibile è meglio organizzare i movimenti intestinali in questo momento. Inoltre, alcune persone avvertiranno il bisogno di defecare dopo aver fatto un pisolino. Queste sensazioni saranno le stesse della voglia di defecare al risveglio al mattino, che chiamiamo "riflesso ortostatico".

Sappiamo che alcune persone non hanno sviluppato l'abitudine di movimenti intestinali regolari, come trattenere l'intestino. Quando il cervello riceve il segnale dallo sfintere esterno di defecare, ma bisogna trattenerlo, si formerà la stitichezza e peggiorerà gradualmente nel tempo. Giocare con il cellulare mentre si va in bagno può anche distrarre l'attenzione e prolungare il tempo necessario per defecare.

3) Attività ridotta: a causa di alcune malattie e dell'obesità, l'attività è ridotta, soprattutto nei pazienti costretti a letto o su sedia a rotelle a causa di una malattia. A causa della mancanza di stimolazione fisica per favorire il movimento delle feci, sono spesso soggetti a stitichezza.

❺Fattori psicologici

Le persone che soffrono di depressione, ansia, disturbo ossessivo-compulsivo e altri disturbi psicologici sono inclini alla stitichezza.

❻ Iatrogeno (uso irrazionale di lassativi)

L’uso a lungo termine di lassativi, in particolare di lassativi stimolanti, può causare danni ai nervi della mucosa intestinale, ridurre il tono muscolare intestinale e portare a grave stitichezza. Inoltre, altri farmaci che causano stitichezza includono analgesici oppioidi, anticolinergici, antidepressivi, calcioantagonisti, diuretici, ecc.

I principali sintomi di stitichezza

❶ La frequenza della defecazione è rara, meno di 2 volte a settimana, le feci sono dure, la defecazione è difficile e si ha la sensazione di defecazione incompleta.

❷ Gonfiore addominale, dolore addominale, peso eccessivo, eruttazione, alito cattivo, scoregge eccessive e altri disturbi.

❸ Perdita di appetito, mal di testa, vertigini o irrequietezza.

Quali incidenti potrebbero accadere quando ci si sforza di andare di corpo?

❶ Emergenze cardiovascolari e cerebrovascolari negli anziani: quando gli anziani esercitano una forza eccessiva per defecare, ciò può portare a cambiamenti nell'arteria coronaria e nel flusso sanguigno cerebrale. Durante la defecazione possono verificarsi svenimenti a causa della riduzione del flusso sanguigno cerebrale. Le persone con un insufficiente apporto di sangue coronarico possono soffrire di angina pectoris e infarto del miocardio.

❷ Pazienti ipertesi: può causare incidenti cerebrovascolari, rottura di aneurismi o aneurismi ventricolari, distacco di trombi della parete cardiaca, aritmia e persino morte improvvisa.

❸ Malattie perianali: Quando costretti a defecare, l'aumento della pressione intra-addominale può causare o aggravare le emorroidi. I danni al canale anale durante la defecazione forzata possono causare ragadi anali e altre malattie perianali, nonché proctiti.

❹ Fecaloma nella cavità intestinale: il fecaloma può causare ostruzione intestinale, ritenzione urinaria e incontinenza fecale.

Trattamenti contro la stitichezza

❶ Sviluppare buone abitudini alimentari

Mangiare più fibre alimentari, più frutta e verdura, riso e noodles meno raffinati, meno cibi fritti, affumicati e grigliati, cibi piccanti e bevande alcoliche.

❷ Sviluppare l'abitudine di bere più acqua

2/3 delle feci di una persona normale sono costituiti da acqua. Se non c'è abbastanza acqua, le feci possono diventare secche e dure. Bere una tazza di acqua bollita o di miele ogni mattina per facilitare la defecazione.

❸ Sviluppare l'abitudine a movimenti intestinali regolari

Uno dei motivi per cui molte persone non sviluppano l'abitudine di defecare al mattino è che rimangono alzate fino a tarda notte, non riescono a impostare la sveglia al mattino e quindi rimangono bloccate al lavoro. Di conseguenza, arrivano al lavoro in fretta. Magari hanno anche l'abitudine di non fare colazione, cosa che li rende nervosi. Quando inizia una giornata di lavoro, naturalmente non c'è tempo per risolvere i conflitti interni. Nel corso del tempo, i movimenti intestinali diventano naturalmente irregolari.

❹ Sviluppare l'abitudine ad un corretto esercizio fisico

Promuovere la circolazione sanguigna in tutto il corpo, favorendo anche il movimento dell'intestino crasso, dei muscoli addominali e del diaframma. A causa dell'effetto della gravità, l'intero tratto gastrointestinale è in movimento, il che è molto efficace per alleviare la stitichezza e favorire la defecazione.

Medicina naturale a base di erbe per alleviare la stitichezza-cistanche

Cistanche è un genere di piante parassite che appartiene alla famiglia delle Orobanchaceae. Queste piante sono note per le loro proprietà medicinali e vengono utilizzate da secoli nella medicina tradizionale cinese (MTC). Le specie Cistanche si trovano prevalentemente nelle regioni aride e desertiche della Cina, della Mongolia e di altre parti dell'Asia centrale. Le piante di Cistanche sono caratterizzate dai loro steli carnosi e giallastri e sono molto apprezzate per i loro potenziali benefici per la salute. Nella MTC, si ritiene che la Cistanche abbia proprietà toniche ed è comunemente usata per nutrire i reni, aumentare la vitalità e supportare la funzione sessuale. Viene anche utilizzato per affrontare problemi legati all'invecchiamento, all'affaticamento e al benessere generale. Sebbene la Cistanche abbia una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale, la ricerca scientifica sulla sua efficacia e sicurezza è continua e limitata. Tuttavia, è noto che contiene vari composti bioattivi come glicosidi feniletanoidi, iridoidi, lignani e polisaccaridi, che possono contribuire ai suoi effetti medicinali.

Wecistanche'spolvere di cistanza, compresse di cistanza, capsule di cistanzae altri prodotti vengono sviluppati utilizzandodesertocistanocome materie prime, che hanno tutte un buon effetto sull'alleviare la stitichezza. Il meccanismo specifico è il seguente: si ritiene che la Cistanche abbia potenziali benefici per alleviare la stitichezza in base al suo uso tradizionale e ad alcuni composti che contiene. Sebbene la ricerca scientifica specifica sugli effetti della Cistanche sulla stitichezza sia limitata, si ritiene che abbia molteplici meccanismi che potrebbero contribuire al suo potenziale per alleviare la stitichezza. Effetto lassativo:Cistancheè stato a lungo utilizzato nella medicina tradizionale cinese come rimedio contro la stitichezza. Si ritiene che abbia un lieve effetto lassativo, che può aiutare a favorire i movimenti intestinali e indurre la stitichezza. Questo effetto può essere attribuito a vari composti presenti nelle Cistanche, come i glicosidi feniletanoidi e i polisaccaridi. Inumidire l'intestino: in base all'uso tradizionale, si ritiene che la Cistanche abbia proprietà idratanti, mirate specificamente all'intestino. Promuovere l'idratazione e la lubrificazione dell'intestino può aiutare ad ammorbidire gli organi e facilitare il passaggio, alleviando così la stitichezza. Effetto antinfiammatorio: la stitichezza può talvolta essere associata ad un'infiammazione del tratto digestivo. Cistanche contiene alcuni composti, tra cui glicosidi feniletanoidi e lignani, che si ritiene abbiano proprietà antinfiammatorie. Riducendo l’infiammazione nell’intestino, può aiutare a migliorare la regolarità del movimento intestinale e ad alleviare la stitichezza.