La stitichezza può essere un segnale di allarme precoce della malattia di Alzheimer!

Si è appena concluso il Doppio Nono Festival e stiamo prestando attenzione alla salute intestinale degli anziani. Recentemente un'altra notizia è entrata nella lista delle ricerche più calde: il famoso regista Hou Hsiao-Hsien ha "sospeso" il suo lavoro a causa del morbo di Alzheimer. La malattia di Alzheimer è una malattia degenerativa del sistema nervoso. È la causa più comune di demenza nelle persone di età superiore ai 60 anni. Si manifesta principalmente come compromissione della memoria, disturbo affettivo, disturbo mentale e declino delle capacità della vita quotidiana e si aggrava progressivamente. Alla fine, il paziente perde tutte le capacità e diventa costretto a letto.Sapevi che i pazienti con Alzheimer spesso soffrono di stitichezza poiché sperimentano un declino cognitivo? Pertanto, prestare attenzione e migliorare tempestivamente i sintomi della stitichezza è fondamentale per prevenire la malattia di Alzheimer.

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Stitichezza e morbo di Alzheimer

Sappiamo tutti che il cervello è il comandante in capo delle azioni. La ricerca scientifica degli ultimi anni ha scoperto che la flora intestinale può influenzare anche la funzione cerebrale.

01. La stitichezza a lungo termine impedisce lo scarico di sostanze nocive

I batteri intestinali possono ulteriormente decomporre le proteine ​​non digerite o non assorbite in sostanze tossiche come ammoniaca, ammine, idrogeno solforato, istamina e indolo. In circostanze normali, queste sostanze tossiche possono essere escrete dal corpo insieme alle feci.

Tuttavia, i pazienti affetti da stitichezza a lungo termine non solo non riescono ad eliminare queste sostanze tossiche in tempo, ma le assorbono anche a vari livelli. Quando queste sostanze tossiche superano la capacità di disintossicazione del fegato, entrano nel cervello attraverso la circolazione sanguigna e danneggiano gradualmente le cellule cerebrali e i centri nervosi. [1]

02. La stitichezza porta ad un eccessivo assorbimento di sostanze nocive

Inoltre, la stitichezza porta ad un eccessivo assorbimento di sostanze nocive, comprese alcune sostanze ossidative che causano un consumo eccessivo di glutatione ridotto (GSH) nel corpo. Quando il GSH è notevolmente ridotto, nei pazienti con AD vengono potenziate le attività di enzimi come la superossido dismutasi e la glucosio-6-fosfato deidrogenasi cerebrale, con conseguente aumento dello stress ossidativo, accumulo di radicali liberi, danni alla membrana, ambiente intracellulare disordinato e cellule invecchiamento e morte; La generazione di perossidazione inattiva l'acido ribonucleico, causando la reticolazione del DNA e dell'RNA, innescando mutazioni del DNA. Quando il perossido lipidico viene decomposto, possono essere prodotte aldeidi come l'acroleina. Le aldeidi si combinano con l'acido fosforico e le proteine ​​per formare la lipofuscina, che si deposita nel tessuto cerebrale e provoca disabilità intellettiva. [2]

L’equilibrio della flora intestinale è fondamentale

Lo squilibrio della flora intestinale può portare a malattie correlate. La stitichezza è una malattia comune che colpisce la flora intestinale. Studi correlati hanno scoperto che uno squilibrio della flora intestinale è strettamente correlato alla stitichezza cronica. La stitichezza cronica si verifica soprattutto negli anziani e il numero di batteri intestinali negli anziani è significativamente inferiore a quello dei giovani. Pertanto, il mantenimento dell'equilibrio della flora intestinale ha un effetto molto positivo sulla prevenzione della stitichezza e sulla prevenzione del morbo di Alzheimer.

01 Integrazione scientifica dei probiotici

Per quanto riguarda la dieta, provare quante più varietà possibili e non mangiare mai un solo tipo di cibo, poiché ciò non favorisce lo sviluppo della diversità della flora intestinale. Nella flora intestinale, quanti più tipi e quantità di batteri benefici sono, tanto più stabile è la flora intestinale.

In circostanze normali, la ricca flora può regolare l'equilibrio interno dell'intestino, mantenere la salute intestinale e favorire l'assorbimento e la digestione dei nutrienti da parte del corpo. Naturalmente, puoi anche scegliere di integrare direttamente prodotti probiotici come i batteri vivi quadrupli del Bifidobacterium, il che è sicuro e conveniente.

02 Mantenere una dieta regolare

I batteri benefici colonizzano la mucosa intestinale. Gli intestini sono organi digestivi umani, organi immunitari e organi di disintossicazione. Il tratto intestinale, che ha molteplici funzioni, può funzionare normalmente solo quando il corpo umano garantisce una dieta normale. Pertanto, un modo per mantenere l'equilibrio della flora intestinale nel corpo è mangiare regolarmente. È necessario consumare tre pasti al giorno in orario e seguire un'alimentazione equilibrata, che favorisca la riproduzione della flora intestinale benefica.

03 Mangia più cibi fibrosi

Gli alimenti ricchi di fibre includono mais, soia, funghi, sedano, riso integrale, ecc. Questo tipo di cibo può aiutare a purificare l'intestino, eliminare le tossine e i rifiuti, ridurre la pressione di disintossicazione della flora intestinale e mantenere l'equilibrio della flora intestinale. . Inoltre, è utile per perdere peso, abbassare la pressione sanguigna, abbassare il colesterolo sierico e migliorare i disturbi del metabolismo dei lipidi nel sangue. Ci sono vantaggi nell'aspettare.

04 Fai più esercizio fisico e massaggia di più

Anche la flora intestinale ha bisogno di un po' di esercizio per aumentare la vitalità intestinale. Pertanto, le persone dovrebbero evitare di stare ferme per lunghi periodi e massaggiare lo stomaco più spesso quando fanno il bagno per accelerare il metabolismo intestinale. Puoi scegliere di fare jogging, fare escursioni o nuotare, tutte cose che fanno bene alla salute.

05 Evitare l'uso eccessivo di antibiotici

Se si vuole mantenere l’equilibrio della flora intestinale c’è un passo importante, cioè evitare l’uso eccessivo di antibiotici. Gli antibiotici non solo possono uccidere i batteri nocivi nel corpo, ma anche i batteri buoni, causando disturbi della flora intestinale. Pertanto, se si vuole stabilizzare la flora intestinale, non bisogna abusare degli antibiotici. Quando si utilizzano gli antibiotici come ultima risorsa, è necessario prestare attenzione all'impatto degli antibiotici sulla flora intestinale e intervenire il prima possibile con probiotici come i bifidobatteri vivi quadrupli per evitare gli effetti negativi che ne derivano!

Medicina naturale a base di erbe per alleviare la stitichezza-cistanche

Cistanche è un genere di piante parassite che appartiene alla famiglia delle Orobanchaceae. Queste piante sono note per le loro proprietà medicinali e vengono utilizzate da secoli nella medicina tradizionale cinese (MTC). Le specie Cistanche si trovano prevalentemente nelle regioni aride e desertiche della Cina, della Mongolia e di altre parti dell'Asia centrale. Le piante di Cistanche sono caratterizzate dai loro steli carnosi e giallastri e sono molto apprezzate per i loro potenziali benefici per la salute. Nella MTC, si ritiene che la Cistanche abbia proprietà toniche ed è comunemente usata per nutrire i reni, aumentare la vitalità e supportare la funzione sessuale. Viene anche utilizzato per affrontare problemi legati all'invecchiamento, all'affaticamento e al benessere generale. Sebbene la Cistanche abbia una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale, la ricerca scientifica sulla sua efficacia e sicurezza è continua e limitata. Tuttavia, è noto che contiene vari composti bioattivi come glicosidi feniletanoidi, iridoidi, lignani e polisaccaridi, che possono contribuire ai suoi effetti medicinali.

Wecistanche'spolvere di cistanza, compresse di cistanza, capsule di cistanzae altri prodotti vengono sviluppati utilizzandodesertocisanchecome materie prime, che hanno tutte un buon effetto sull'alleviare la stitichezza. Il meccanismo specifico è il seguente: si ritiene che la Cistanche abbia potenziali benefici per alleviare la stitichezza in base al suo uso tradizionale e ad alcuni composti che contiene. Sebbene la ricerca scientifica specifica sugli effetti della Cistanche sulla stitichezza sia limitata, si ritiene che abbia molteplici meccanismi che potrebbero contribuire al suo potenziale per alleviare la stitichezza. Effetto lassativo:Cistancheè stato a lungo utilizzato nella medicina tradizionale cinese come rimedio contro la stitichezza. Si ritiene che abbia un lieve effetto lassativo, che può aiutare a favorire i movimenti intestinali e indurre la stitichezza. Questo effetto può essere attribuito a vari composti presenti nelle Cistanche, come i glicosidi feniletanoidi e i polisaccaridi. Inumidire l'intestino: in base all'uso tradizionale, si ritiene che la Cistanche abbia proprietà idratanti, mirate specificamente all'intestino. Promuovere l'idratazione e la lubrificazione dell'intestino può aiutare ad ammorbidire gli organi e facilitare il passaggio, alleviando così la stitichezza. Effetto antinfiammatorio: la stitichezza può talvolta essere associata ad un'infiammazione del tratto digestivo. Cistanche contiene alcuni composti, tra cui glicosidi feniletanoidi e lignani, che si ritiene abbiano proprietà antinfiammatorie. Riducendo l’infiammazione nell’intestino, può aiutare a migliorare la regolarità del movimento intestinale e ad alleviare la stitichezza.