Come puoi prevenire l'Alzheimer?

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Cistanche ha un effetto sul morbo di Alzheimer

Definizione di malattia di Alzheimer

Alzheimerpatologia(AD) è una malattia neurodegenerativa progressiva con esordio insidioso. Clinicamente, è caratterizzato da demenza generalizzata come compromissione della memoria, afasia, aprassia, agnosia, compromissione delle capacità visuospaziali, disfunzione esecutiva e cambiamenti nella personalità e nel comportamento. L'eziologia è ancora sconosciuta.

Sono chiamati quelli con esordio prima dei 65 anniAlzheimer patologia; quelli con esordio dopo i 65 anni sono chiamati demenza senile.

La malattia può essere un gruppo eterogeneo di malattie che si sviluppano sotto l'influenza di molteplici fattori, inclusi fattori biologici e psicosociali. Dalla ricerca attuale, ci sono più di 30 possibili fattori e ipotesi per la malattia, come storia familiare, sesso femminile, trauma cranico, basso livello di istruzione, malattie della tiroide, età materna alta o bassa, infezione virale, ecc.

Allora quali sono le complicazioni dell'Alzheimer?

1. Nella demenza precoce possono comparire ansia, depressione e disturbi dell'umore. I pazienti si sentono sempre meno utili e la loro capacità di lavorare diminuisce. Questa volta può essere accompagnata da ansia, depressione e alcuni pazienti possono persino sperimentare stanchezza negativa del mondo, pensieri e comportamenti suicidi;

2. Se la demenza continua a progredire, possono verificarsi sintomi mentali, allucinazioni e delusioni e i pazienti possono anche essere spinti a ferire le persone e distruggere le cose. Alcuni pazienti possono avere deliri d'amore, deliri di persecuzione o sospettare sempre che le cose siano state rubate, qualcuno abbia avvelenato i loro pasti e continuato a litigare con altre persone intorno, colleghi o familiari;

3. I pazienti con demenza perdono gradualmente la capacità di muoversi nella fase successiva. Alcuni pazienti possono essere costretti a letto per molto tempo, il che è incline all'aspirazione e alle infezioni polmonari, che sono anche complicazioni comuni della demenza avanzata. A causa del graduale declino della capacità di esercizio, i pazienti possono subire cadute e fratture ripetute e persino alcuni pazienti possono perdersi, il che è una complicazione fisica; alcuni pazienti possono anche soffrire di piaghe da decubito, osteoporosi e altre complicazioni dopo un riposo a letto a lungo termine.

Come prendersi cura dell'Alzheimer

Poiché i fattori patogeni coinvolgono molti aspetti, non devono essere trattati con i soli farmaci. L'assistenza infermieristica clinica meticolosa e scientifica gioca un ruolo fondamentale nella modificazione del comportamento dei pazienti e nel recupero della memoria.

Per coloro che sono costretti a letto da molto tempo, prestare attenzione alla minzione e alla defecazione e girare regolarmente e pulire la schiena per prevenire l'insorgenza di ulcere da pressione.

Per i pazienti eccitati, i familiari dovrebbero accompagnarli per evitare incidenti.

Prestare attenzione alla dieta e alla vita quotidiana del paziente e prestare assistenza o alimentazione nasale a coloro che non possono mangiare o hanno difficoltà a mangiare. Rafforzare l'allenamento delle capacità di vita e della memoria dei pazienti.

Secondo uno studio del National Institute on Aging negli Stati Uniti, i caregiver dei pazienti conAlzheimer patologiasono principalmente i loro coniugi. Questo gruppo di persone è spesso molto anziano e molti hanno i propri problemi di salute. Il secondo gruppo più numeroso di operatori sanitari è costituito dalle figlie e il terzo gruppo più numeroso è costituito da figli, figlie e generi. La situazione è simile in Cina, dove la stragrande maggioranza dei pazienti viene assistita a casa. La maggior parte dell'onere dell'assistenza domiciliare è confuso con questioni interne alla famiglia e questi conflitti sono diversi per ogni famiglia. In generale, il denominatore comune è che l'onere dell'assistenza infermieristica è spesso concentrato su una persona, in particolare la casalinga di ogni famiglia. La situazione in Cina è ancora più speciale. L'esclusiva politica del figlio unico obbliga molte persone anziane a prendersi cura delle proprie mogli da sole, o una coppia a prendersi cura di quattro anziani. L'{5}}assistenza oraria ha reso molti assistenti che lavorano da soli, fisicamente e mentalmente esausti e hanno vari problemi mentali come depressione e ansia.

L'Alzheimer è come una "bomba della profondità"

Quindi come far esplodere questa "bomba"?

In uno studio del 2015 sull'Alzheimer's Dement, la stretta aderenza alla dieta MIND ha contribuito a ridurre il rischio diAlzheimerpatologia. Inoltre, una moderata aderenza alla dieta MIND può anche ridurre il rischio diAlzheimer patologia

Il 14 maggio 2019, le "Linee guida per la riduzione del rischio di declino cognitivo e demenza" emesse dall'Organizzazione mondiale della sanità hanno sottolineato che gli adulti con decadimento cognitivo lieve possono ridurre il rischio di declino cognitivo esercitandosi.

Uno studio pubblicato sul Journal of Neurology riporta che una dieta in stile mediterraneo protegge il cervello dai danni ai vasi sanguigni e riduce il rischio di ictus e perdita di memoria.

Nel 1997, un programma di prevenzione e controllo dell'ipertensione su larga scala negli Stati Uniti (Dietary Approaches to Stop Hypertension; DASH) ha sviluppato la dieta DASH. In questo programma, è stato riscontrato che se la dieta può mangiare abbastanza verdura, frutta, latte scremato (o scremato), per mantenere un adeguato apporto di potassio, magnesio, calcio e altri ioni e ridurre al minimo la quantità di grasso in la dieta (soprattutto i grassi animali ricchi di acidi grassi saturi), che possono abbassare efficacemente la pressione sanguigna. Pertanto, la dieta DASH è spesso utilizzata come modello dietetico per la prevenzione e il controllo dell'ipertensione.

7 piccoli modi per migliorare la memoria degli anziani e prevenire l'Alzheimer

Controllo del peso

Un livello di colesterolo normale è garanzia di agilità mentale perché influisce sull'efficienza cardiovascolare. Si deposita il colesterolo lipoproteico a bassa densità. Nei vasi sanguigni, la circolazione sanguigna del cervello è ostacolata, così che il cervello non può ricevere abbastanza nutrimento, il che porta a un declino della memoria; pertanto, di solito mangia meno cibi contenenti acidi grassi saturi, come olio animale, olio di cocco, carne grassa e intestini grassi.

Cervello fitness

Il brainstorming può davvero mantenere la mente forte, e anche l'esercizio aerobico è utile per migliorare la memoria, che gli scienziati francesi chiamano "jogging cerebrale". Impegnarsi nell'esercizio aerobico può aumentare la velocità del flusso sanguigno in tutto il corpo e più sangue verrà trasportato al cervello, portando più ossigeno e glucosio, che possono migliorare la funzione cerebrale.

Riposo del sonno

Gli esperti della Harvard Medical School negli Stati Uniti hanno scoperto che il sonno può migliorare la memoria. Le persone anziane possono rafforzare il loro cervello attraverso l'apprendimento. Se abbinato ad una buona notte di sonno, si può consolidare il ricordo del giorno precedente. Questo perché il sonno consente al cervello di codificare la memoria e correggere queste informazioni, migliorando così la memoria.

Memoria da stress

Nel caso della memoria a breve termine, lo stress moderato promuove la memoria perché è un meccanismo di sopravvivenza nel corpo; studi sugli effetti dello stress di memoria hanno scoperto che nel cervello degli anziani con perdita di memoria, i neuroni sono necessari per mantenere concentrazioni relativamente elevate di ormoni dello stress. Se gli anziani esercitano consapevolmente una piccola pressione su se stessi, suggerendo che devono ricordare qualcosa, l'aumento della secrezione degli ormoni dello stress migliorerà la memoria.

Al fine di migliorare la memoria, le persone che sono abituate a usare la mano destra potrebbero voler usare la mano sinistra per scrivere o svolgere le faccende quotidiane quando sono di mezza età e anziani, e lasciare che l'altra metà dei tratti di conduzione del cervello completi i compiti con cui non ha familiarità, che è anche molto efficace per migliorare la memoria.

Una corretta integrazione di ferro

Il ferro è un componente importante dell'emoglobina ed è essenziale per la memoria. Se gli anziani sono anemici, la loro memoria diminuirà in modo significativo. Pertanto, gli anziani dovrebbero verificare se hanno un'anemia da carenza di ferro attraverso test regolari.

Poiché il ferro non è facile da assorbire, è meglio che gli anziani scelgano integratori alimentari e di solito prestino attenzione a mangiare cibi più ricchi di ferro come giuggiole e fegato.

2 tazze di succo di mirtillo

Gli anziani che bevevano due bicchierini di succo di mirtillo al giorno avevano una memoria notevolmente migliorata. Questo perché i mirtilli sono ricchi di antociani, che hanno potenti antiossidanti, che possono proteggere il corpo umano dai danni dei radicali liberi delle sostanze nocive, migliorare la capacità di trasmissione del segnale del cervello e migliorare l'elasticità dei vasi sanguigni cerebrali, che possono rallentare neurodegenerazione.

Pertanto, allo stato attuale, prevenireAlzheimer patologiaattraverso due aspetti della dieta e dell'esercizio fisico è il metodo di prevenzione più conveniente e facile da fare.