Come trattare la stitichezza costante

La stitichezza, una malattia comune che colpisce gravemente la vita e la salute dei pazienti, ha un tasso di incidenza elevato e tende a diventare più giovane.Nello specifico, la stitichezza non è una malattia ma comprende un'ampia gamma di sintomi, come ridotta frequenza di defecare (in genere meno di 3 volte a settimana), feci secche e dure e difficoltà a defecare, sensazione di defecazione incompleta, gonfiore anale, e blocco, ecc. La maggior parte delle persone dà per scontata la stitichezza e abusa ciecamente di lassativi per curarla.

Le persone generalmente hanno i seguenti malintesi sulla stitichezza:

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Idee sbagliate sulla stitichezza

1. La stitichezza non è una "malattia"

Molte persone pensano che la stitichezza non sia una "malattia" e non si rivolgono all'ospedale per cure formali. Invece, usano vari lassativi, lubrificanti e metodi popolari di "emergenza" e li rimuovono persino con la forza con le mani. Sebbene ciò possa alleviare temporaneamente i sintomi, comporta anche rischi per la salute.

L'intestino è come la “fogna” del corpo umano, principalmente responsabile del lavoro sporco nel corpo. Una volta che si verifica un blocco e le feci rimangono nell'intestino per lungo tempo, può causare stitichezza acuta o cronica. Alcune cause di stitichezza cronica possono essere pericolose, come lesioni anali, ostruzione intestinale, occlusione intestinale o ulcere. In questo momento è meglio recarsi in tempo in una clinica specialistica per evitare di ritardare la diagnosi e il trattamento della malattia.

2. Va bene se defeca ogni giorno

La maggior parte delle persone di solito va di corpo una volta al giorno. Quando sono stitici, di solito hanno un movimento intestinale meno di 3 volte a settimana. Nei casi più gravi, hanno un movimento intestinale solo una volta ogni 2-4 settimane.

Tuttavia, il numero di movimenti intestinali non è l’unico criterio. Secondo gli standard internazionali, ci sono 6 criteri per diagnosticare la stitichezza, tra cui la sensazione di sforzo per defecare, la sensazione di impurità secca a forma di palla, la sensazione di blocco nell'ano e nel retto, la necessità di assistenza manuale, il numero di feci movimenti settimanali, ecc., che devono essere considerati in modo completo per la diagnosi. Tra questi, "la presenza di palline secche o feci dure" è un indicatore importante. Se il 25% dei movimenti intestinali si verificano in questo stato in una settimana o in un mese, si può parlare di stitichezza. I pazienti affetti da stitichezza spesso si rivolgono al medico lamentando principalmente difficoltà di defecazione, ridotta frequenza di defecazione o sensazione di defecazione incompleta.

3. Aggiungi solo fibre ma non acqua

Una quantità sufficiente di acqua è molto importante per la scorrevolezza intestinale. Se c'è troppa acqua nell'intestino, sarà meno probabile che si verifichino feci secche. Quindi è necessario sapere che l'acqua potabile è la priorità per risolvere il problema della stitichezza. Se non reintegra abbastanza acqua, indipendentemente dal metodo utilizzato, otterrai il doppio del risultato con la metà dello sforzo.

Se non presti attenzione a bere più acqua mentre integri cibi ricchi di fibre, potrebbe addirittura essere controproducente e causare una stitichezza più grave. Ciò che bisogna ricordare è che non aspettare di avere sete per bere una grande quantità di acqua in una volta, ma bevi acqua regolarmente e a piccoli sorsi per controllare la quantità di acqua che bevi.

4. La stitichezza tratta solo il tratto gastrointestinale

La stitichezza è un sintomo molto comune nella pratica clinica e può essere causata da molte ragioni. È semplicemente causato dal declino della funzione della motilità gastrointestinale e il trattamento si concentra sulla regolazione del tratto gastrointestinale. Ci sono ancora molti casi di stitichezza che non possono basarsi solo sul trattamento dei sintomi ma devono trovare la causa sottostante. Per esempio:

1) Stitichezza indotta da farmaci. Può verificarsi dopo l'assunzione di analgesici, preparati antiacidi a base di alluminio, antidepressivi, farmaci antiepilettici, ecc.

2) Danni al sistema nervoso. Ad esempio, la lesione del midollo spinale causata da un trauma o dalla compressione di un tumore può danneggiare i nervi che controllano l’intestino, provocando stitichezza.

3) Malattia anorettale. Malattie come le emorroidi e le ragadi anali possono causare spasmi dello sfintere anale a causa di forti dolori all'ano, ritardando la defecazione e causando stitichezza.

4) Gravidanza. Una grande quantità di progesterone secreto durante la gravidanza può rilassare la muscolatura liscia dell'utero e indebolire la peristalsi dell'intestino crasso.

5) Stitichezza dovuta all'ostruzione dello sbocco. Si riferisce a problemi alla parte inferiore del retto e all'ano che causano difficoltà nella defecazione. Come rilassamento o spasmo del pavimento pelvico, rettocele, intussuscezione della mucosa rettale, ecc.

Inoltre, il dolore e i danni causati dalla stitichezza vanno ben oltre l’incapacità di defecare. Nel tempo, può causare una serie di problemi di salute. Soprattutto per le persone con malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, sforzarsi a lungo per defecare può facilmente causare incidenti.

5. La disintossicazione serve per aiutare la defecazione

La cosiddetta “defecazione è disintossicazione” promossa da alcune pubblicità è sbagliata. Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, i "veleni" generalmente includono veleni interni ed esterni. I veleni interni si riferiscono a metaboliti, come urina e feci, espettorato, ecc., mentre i veleni esterni si riferiscono a vari fattori che possono danneggiare la salute, come batteri e virus. Nelle persone sane, le tossine interne possono essere escrete dal corpo da sole senza interventi speciali. Pertanto, la disintossicazione e i movimenti intestinali non sono correlati causalmente. Solo l'infiammazione del tratto gastrointestinale, il gonfiore e il dolore delle gengive, le ulcere orali, l'acne facciale e altre "prove" della medicina tradizionale cinese possono essere alleviate attraverso la defecazione.

6. Usa i lassativi come panacea

Per le persone che soffrono di stitichezza frequente, i lassativi possono senza dubbio risolvere il problema urgente. Tuttavia, la stitichezza è una malattia cronica, proprio come l'ipertensione e il diabete, e bisogna essere mentalmente preparati a combattere una "guerra di lunga durata" e "operazioni coordinate con più armi". Non immaginare che qualche medicina magica o intervento chirurgico risolva il problema. Alcuni pazienti trovano i lassativi convenienti e piacevoli e li considerano una "panacea", il che è molto pericoloso.

Si prega di prestare attenzione ai malintesi di cui sopra e di effettuare attivamente la prevenzione e il trattamento. Se la condizione non è grave, puoi prima fare riferimento ai seguenti metodi per alleviare la stitichezza e adattare la tua dieta e il tuo stile di vita. Un numero considerevole di persone migliorerà; se è ancora inefficace, si raccomanda che questi pazienti chiariscano prima la causa della malattia e si possano eseguire colonscopia, clisma con bario ed esperimenti di transito del colon, nonché defecografia e altri esami per distinguere se la stitichezza è causata da farmaci funzionali o organici. -fattori legati o psicologici.

Modi per alleviare la stitichezza

Avere movimenti intestinali regolari al mattino. Cerca di andare in bagno dopo colazione, perché in questo periodo il colon è più attivo ed è più facile defecare. Pertanto, che tu abbia intenzione di defecare o meno, dovresti insistere per andare in bagno in quel momento per avere un feedback sull'orologio biologico della defecazione. Dovresti concentrarti sulla defecazione e non leggere o leggere libri. Gioca sul tuo telefono per passare il tempo. Durante la defecazione, se una persona stitica si accovaccia per defecare, sarà più favorevole per il corpo formare un angolo di defecazione ottimale rispetto a quando si siede sul water. Quando sei seduto sul water per comodità, puoi mettere qualcosa sotto i piedi per sollevarli, il che aiuterà anche a favorire la defecazione.

Mangia più verdure e cereali. Mangia più cereali integrali (avena, mais), verdure (sedano, porri) e cibi che idratano e alleviano la stitichezza (miele, semi di sesamo, noci, yogurt). Le persone che soffrono di stitichezza dovrebbero anche bere tè e caffè meno forti. Bevi abbastanza acqua. Non aspettare di avere sete per bere acqua. In questo momento, il corpo è già in uno stato di disidratazione e una grave disidratazione aggraverà la stitichezza. Si consiglia di bere 1 tazza di acqua tiepida al mattino a stomaco vuoto e di bere frequentemente piccole quantità di acqua ogni giorno.

Segui una dieta equilibrata con meno olio e sale. Anche se il cibo fritto, fritto e grigliato è delizioso, non essere avido. L'assunzione eccessiva di cibi fritti soffiati, vari tipi di carne, cibi grassi e dal sapore pesante, dolci, ecc. influenzerà la funzione digestiva del tratto gastrointestinale e questi alimenti irritanti danneggeranno i liquidi corporei, causeranno secchezza intestinale e porteranno a stitichezza . Pertanto, mantenere una dieta equilibrata, leggera e facile da digerire può prevenire e migliorare efficacemente la stitichezza.

fare più esercizio fisico. Alcune persone soffrono di stitichezza perché sono immobili e non fanno esercizio fisico. Quindi se soffri di stitichezza, devi essere attivo. L’esercizio fisico può accelerare la peristalsi intestinale, accelerare la defecazione e prevenire la stitichezza.

La gestione quotidiana della stitichezza è un luogo comune. Il problema della stitichezza nella maggior parte delle persone non si verifica in un giorno. Non è realistico cercare di migliorare il "problema" di vecchia data del corpo attraverso un giorno o due di condizionamento. Come si suol dire, la perseveranza è la chiave. Per le persone che hanno mantenuto per lungo tempo abitudini di vita sane ma soffrono ancora di stitichezza, si consiglia di recarsi in ospedale per una visita specialistica e un trattamento sintomatico.

Medicina naturale a base di erbe per alleviare la stitichezza-cistanche

Cistanche è un genere di piante parassite che appartiene alla famiglia delle Orobanchaceae. Queste piante sono note per le loro proprietà medicinali e vengono utilizzate da secoli nella medicina tradizionale cinese (MTC). Le specie Cistanche si trovano prevalentemente nelle regioni aride e desertiche della Cina, della Mongolia e di altre parti dell'Asia centrale. Le piante di Cistanche sono caratterizzate dai loro steli carnosi e giallastri e sono molto apprezzate per i loro potenziali benefici per la salute. Nella MTC, si ritiene che la Cistanche abbia proprietà toniche ed è comunemente usata per nutrire i reni, aumentare la vitalità e supportare la funzione sessuale. Viene anche utilizzato per affrontare problemi legati all'invecchiamento, all'affaticamento e al benessere generale. Sebbene la Cistanche abbia una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale, la ricerca scientifica sulla sua efficacia e sicurezza è continua e limitata. Tuttavia, è noto che contiene vari composti bioattivi come glicosidi feniletanoidi, iridoidi, lignani e polisaccaridi, che possono contribuire ai suoi effetti medicinali.

La polvere di cistanche, le compresse di cistanche, le capsule di cistanche e altri prodotti di Wecistanche sono sviluppati utilizzando la cistanche del deserto come materia prima, che hanno tutti un buon effetto sull'alleviamento della stitichezza. Il meccanismo specifico è il seguente: si ritiene che la Cistanche abbia potenziali benefici per alleviare la stitichezza in base al suo uso tradizionale e ad alcuni composti che contiene. Sebbene la ricerca scientifica sugli effetti della Cistanche sulla stitichezza sia limitata, si ritiene che abbia molteplici meccanismi che potrebbero contribuire al suo potenziale per alleviare la stitichezza. Effetto lassativo: la Cistanche è stata a lungo utilizzata nella medicina tradizionale cinese come rimedio contro la stitichezza. Si ritiene che abbia un lieve effetto lassativo, che può aiutare a favorire i movimenti intestinali e indurre la stitichezza. Questo effetto può essere attribuito a vari composti presenti nelle Cistanche, come i glicosidi feniletanoidi e i polisaccaridi. Inumidire l'intestino: in base all'uso tradizionale, si ritiene che la Cistanche abbia proprietà idratanti, mirate specificamente all'intestino. Promuovere l'idratazione e la lubrificazione dell'intestino può aiutare ad ammorbidire gli organi e facilitare il passaggio, alleviando così la stitichezza. Effetto antinfiammatorio: la stitichezza può talvolta essere associata ad un'infiammazione del tratto digestivo. Cistanche contiene alcuni composti, tra cui glicosidi feniletanoidi e lignani, che si ritiene abbiano proprietà antinfiammatorie. Riducendo l’infiammazione nell’intestino, può aiutare a migliorare la regolarità del movimento intestinale e ad alleviare la stitichezza.