Cosa fare in caso di stitichezza? Prova questi metodi

La stitichezza si riferisce a una diminuzione della frequenza della defecazione per un periodo di tempo (meno di 3 volte a settimana), feci secche e dure, una piccola quantità e una defecazione laboriosa.

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Se la malattia dura più di 6 mesi si parla di stitichezza cronica, i cui sintomi principali sono:

· Il volume delle feci è piccolo, duro e difficile da espellere

· Ci vuole molto tempo per defecare (più di 30 minuti), oppure si hanno più movimenti intestinali al giorno, ma è difficile espellerli.

· Feci dure come escrementi di pecora, accompagnate da distensione addominale e perdita di appetito

· Movimenti intestinali spontanei non più di 2 volte nell'arco di 7 giorni senza l'uso di lassativi o senza desiderio di defecare per lungo tempo

Nella maggior parte delle persone la stitichezza è causata da problemi con il funzionamento dell’intestino, una condizione spesso chiamata stitichezza funzionale. Ma alcune persone sono causate anche da lesioni organiche negli organi del corpo. Pertanto, il primo passo nel trattamento della stitichezza è identificare la causa e quindi trattarla.

Se la stitichezza è causata da una malattia organica, è necessario ricorrere in tempo a cure mediche per debellare la causa. Affidarsi semplicemente ai lassativi tratterà i sintomi ma non la causa principale e potrebbe anche causare momenti belli e momenti brutti. Oltre ad escludere le malattie organiche, le principali contromisure per la stitichezza funzionale includono quanto segue:

1. Miglioramento delle abitudini di vita e alimentari

In molte persone la stitichezza è legata alla mancanza di fibre nella dieta, alla mancanza di esercizio fisico e alle abitudini di defecazione. Pertanto, la soluzione del problema della stitichezza non può prescindere dal miglioramento dello stile di vita, dell’alimentazione e delle abitudini defecative.

Si consiglia di integrare almeno dai 20 ai 35 grammi di fibre alimentari ogni giorno. Nello specifico, puoi mangiare più cereali, fagioli, verdure, frutta, ecc.; bere abbastanza acqua, generalmente non meno di 1,5 litri al giorno; se hai l'abitudine di sederti per defecare, puoi aggiungere un piccolo poggiapiedi per simulare l'accovacciamento, perché in genere l'accovacciamento favorisce una defecazione fluida; sviluppare l’abitudine all’esercizio fisico e alla defecazione regolare può anche aiutare a migliorare la stitichezza.

2. Escludere la stitichezza indotta da farmaci

Alcuni farmaci possono anche causare stitichezza, come anticolinergici, analgesici oppioidi, calcioantagonisti, antidepressivi triciclici, antistaminici, antispastici e antiacidi contenenti carbonato di calcio o idrossido di alluminio. agenti, agenti di bismuto, agenti di ferro, diuretici, anticonvulsivanti, ecc.

Se è causato da questi farmaci, puoi cambiare il farmaco o interromperlo sotto la guida di un medico e la stitichezza migliorerà.

3. Trattamento farmacologico ragionevole

Se nessuno dei metodi sopra indicati può migliorare completamente la stitichezza, è necessario scegliere i farmaci per trattare la stitichezza sotto la guida di un medico.

① Lassativi volumetrici come il calcio policarbofilo, lo psillio, ecc., possono aiutare la forma delle feci aumentando il volume e l'umidità delle feci e aiutare i pazienti a stabilire buone abitudini di defecazione;

② I lassativi osmotici, come il lattulosio, il polietilenglicole, ecc., assorbono l'acqua e stimolano la peristalsi intestinale formando ipertonicità nell'intestino. Questi farmaci sono generalmente altamente sicuri;

③ I lassativi stimolanti come gli antrachinoni, il bisacodile, ecc., stimolano la peristalsi intestinale agendo sul sistema nervoso enterico, ma hanno gravi effetti collaterali e possono causare melanosi del colon, quindi sono farmaci da prescrizione;

④ I farmaci procinetici come la prucalopride, la mosapride, ecc., alleviano la stitichezza promuovendo la peristalsi intestinale;

⑤ I farmaci stimolanti la secrezione come il linaclotide possono favorire i movimenti intestinali favorendo la secrezione di liquidi intestinali.

Se si utilizza un trattamento farmacologico, è necessario prestare attenzione, da un lato, alla sicurezza e all'efficacia del farmaco. D'altra parte, è necessario condurre valutazioni periodiche. Se il farmaco è inefficace, è necessario chiedere al medico di aggiustarlo in tempo.

Sebbene la stitichezza non sia una malattia maligna, influirà sulla qualità della nostra vita, soprattutto per i pazienti affetti da stitichezza cronica. Se vuoi migliorare la stitichezza, devi comunque adottare metodi ragionevoli e professionali e non fidarti di alcuni trattamenti delle celebrità di Internet.

Medicina naturale a base di erbe per alleviare la stitichezza-cistanche

Cistanche è un genere di piante parassite che appartiene alla famiglia delle Orobanchaceae. Queste piante sono note per le loro proprietà medicinali e vengono utilizzate da secoli nella medicina tradizionale cinese (MTC). Le specie Cistanche si trovano prevalentemente nelle regioni aride e desertiche della Cina, della Mongolia e di altre parti dell'Asia centrale. Le piante di Cistanche sono caratterizzate dai loro steli carnosi e giallastri e sono molto apprezzate per i loro potenziali benefici per la salute. Nella MTC, si ritiene che la Cistanche abbia proprietà toniche ed è comunemente usata per nutrire i reni, aumentare la vitalità e supportare la funzione sessuale. Viene anche utilizzato per affrontare problemi legati all'invecchiamento, all'affaticamento e al benessere generale. Sebbene la Cistanche abbia una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale, la ricerca scientifica sulla sua efficacia e sicurezza è continua e limitata. Tuttavia, è noto che contiene vari composti bioattivi come glicosidi feniletanoidi, iridoidi, lignani e polisaccaridi, che possono contribuire ai suoi effetti medicinali.

Wecistanche'spolvere di cistanza, compresse di cistanza, capsule di cistanza,e altri prodotti vengono sviluppati utilizzandodesertocistanocome materie prime, che hanno tutte un buon effetto sull'alleviare la stitichezza. Il meccanismo specifico è il seguente: si ritiene che la Cistanche abbia potenziali benefici per alleviare la stitichezza in base al suo uso tradizionale e ad alcuni composti che contiene. Sebbene la ricerca scientifica specifica sugli effetti della Cistanche sulla stitichezza sia limitata, si ritiene che abbia molteplici meccanismi che potrebbero contribuire al suo potenziale per alleviare la stitichezza. Effetto lassativo:Cistancheè stato a lungo utilizzato nella medicina tradizionale cinese come rimedio contro la stitichezza. Si ritiene che abbia un lieve effetto lassativo, che può aiutare a favorire i movimenti intestinali e indurre la stitichezza. Questo effetto può essere attribuito a vari composti presenti nelle Cistanche, come i glicosidi feniletanoidi e i polisaccaridi. Inumidire l'intestino: in base all'uso tradizionale, si ritiene che la Cistanche abbia proprietà idratanti, mirate specificamente all'intestino. Promuovendo l'idratazione e la lubrificazione dell'intestino, può aiutare ad ammorbidire gli strumenti e facilitare il passaggio, alleviando così la stitichezza. Effetto antinfiammatorio: la stitichezza può talvolta essere associata ad un'infiammazione del tratto digestivo. Cistanche contiene alcuni composti, tra cui glicosidi feniletanoidi e lignani, che si ritiene abbiano proprietà antinfiammatorie. Riducendo l’infiammazione nell’intestino, può aiutare a migliorare la regolarità del movimento intestinale e ad alleviare la stitichezza.

Riferimenti

1. Gruppo di dinamica gastrointestinale e Gruppo di collaborazione sulle malattie gastrointestinali funzionali del ramo di gastroenterologia dell'Associazione medica cinese. Consenso degli esperti cinesi sulla stitichezza cronica (2019, Guangzhou) [J]. Giornale cinese di digestione, 2019, 39(9): 577 -598.

2. Gruppo di dinamica gastrointestinale del ramo di gastroenterologia dell'Associazione medica cinese, Gruppo di chirurgia colorettale e anale del ramo di chirurgia dell'Associazione medica cinese. Linee guida cinesi per la diagnosi e il trattamento della stitichezza cronica (2013, Wuhan) [J]. Giornale cinese di digestione, 2013, 33( 5):291-297.

3. Sezione Geriatrica dell'Associazione Medica Cinese, Comitato Editoriale del Chinese Journal of Geriatrics. Consenso degli esperti sulla valutazione e la gestione della stitichezza cronica negli anziani [J]. Giornale cinese di geriatria. 2017, 36(4): 371-381.

4. Wuhan Union Hospital: sei sempre tormentato dalla stitichezza? Prova questi 5 suggerimenti